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Slide uno sport adatto a TUTTI ! CrossFit

Chi può fare CrossFit?
E cos'è il CrossFit?

Il CrossFit è un’attività innovativa, stimolante e adatta a tutti, che porta ciascuno di noi a confrontarsi con se stesso e a sfidare i propri limiti.

Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico mirato ad acquisire benessere completo e generale e grazie alla possibilità di modulare l’attività in base alla propria forza e all’impegno fisico, è uno sport adatto a tutti, dai bambini, ai teenager, dalle donne agli over 65.

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Il primo passo è venirci a trovare al Box e partecipare gratuitamente ai Free-Trials. In questo modo avrai la possibilità di provare un semplice WOD, il tipico allenamento CrossFit, conoscere i Trainer e familiarizzare con l’ambiente.

COMMUNITY

Il CrossFit incita il sostenersi a vicenda e lo stare insieme. Non ci si allena individualmente ma ci si sostiene a vicenda e ci si sente parte di un “gruppo”.

DIVERTENTE

La varietà della tipologia di allenamento (WOD) e degli attrezzi utilizzati rende questa disciplina molto divertente, di certo non esistono noia o monotonia.

COMPLETO

Non si allenano i singoli muscoli, ma il corpo per una preparazione generale e non specifica, così il fisico migliora in modo omogeneo e proporzionato.

Sei ancora convinto che non sia uno sport adatto a te?

Il CrossFit come sport è solo la punta dell’iceberg di un movimento molto più ampio che coinvolge persone di tutte le età.

E’ definito “lo sport del fitness” e consiste nello svolgere “movimenti funzionali ad alta intensità costantemente variati”.

L’obiettivo del CrossFit è quello di potenziare la competenza individuale in tutte le attività fisiche e predisporre gli atleti ad ogni eventualità e sfida fisica, allenando tutte le abilità fisiche riconosciute: Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria, Velocità, Stamina, Coordinazione, Forza, Agilità, Flessibilità, Equilibrio, Potenza e Precisione.

Tante persone oggi non sanno ancora cosa sia questa disciplina e possono scoprirla proprio attraverso l’attento accompagnamento di coach qualificati.

Il successo del programma CrossFit è dovuto all’abbandono di qualsiasi routine di allenamento. Nessuna routine infatti, indipendentemente dalla sua completezza, consente di ottenere gli stessi risultati, in termini di sviluppo di forza e condizionamento, rispetto ad un fitness basato su stimoli vari ed ampi.

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