Diventare parte della famiglia di CrossFit Gresykull è molto più semplice di quello che pensi. Abbiamo preparato per te un percorso in cui ti seguiremo in ogni passo per assicurarti la miglior esperienza di allenamento che tu abbia mai avuto
Il primo passo è venirci a trovare al Box e partecipare gratuitamente ai Free-Trials. In questo modo avrai la possibilità di provare un semplice WOD, il tipico allenamento CrossFit, conoscere i Trainer e familiarizzare con l’ambiente.
Il programma “On-Ramp” è un corso introduttivo di 4 sessioni, in cui imparerai i 9 movimenti fondamentali del CrossFit che utilizzerai poi durante le classi. Imparerai anche la teoria di allenamento su cui sono basati.
Ogni classe ha una durata di circa un’ora di cui 15-20 minuti sono dedicati al riscaldamento, una ventina servono ad approfondire i movimenti specifici del giorno ed altri 10-20 utilizzati per l'allenamento vero e proprio che è ogni giorno diverso..
Dalla prova gratuita alle classi On ramp e poi dalle classi regolari verrai seguito passo passo dal nostro team preparato e professionale che farà in modo di adattare ogni movimento in base alle tue capacità e caratteristiche, cosa aspetti? Contattati subito al 339.73.98.740.
Assolutamente no. Non ti far influenzare da ciò che trovi su Internet. Anche l’atleta più d’elite può entrare nel Box e trovarsi ad affrontare un allenamento impegnativo.
Nel CrossFit ogni allenamento è scalabile a seconda della condizione di ogni persona in modo da generare miglioramenti in ogni allenamento a livello personale.
In poco tempo, sotto la guida dei nostri trainer, scoprirai di essere in grado di fare cose che non avresti mai immaginato.
Se quello che stai cercando è un fisico grosso e muscoloso, probabilmente devi rivolgerti ad un' altra palestra dedicata interamente alla cultura fisica ed al body building.
Se invece sei alla ricerca di un fisico asciutto, agile e ben strutturato, allora sei il benvenuto. In generale l’ipertrofia muscolare si ottiene con tutt’altro tipo di programma e di allenamento. Senza “aiutini” è abbastanza difficile provocare aumenti di muscoli in modo marcatamente visibile.
Certo la forza è una componente importante per il CrossFit ma essere forti non implica per forza essere anche grossi. Il massimo che può succedere è di essere tonici ed in forma.
Ti basterà veramente poco per notare cambiamenti significativi nel tuo fisico seguendo il nostro programma.
Noi di CrossFit non siamo come una comune palestra dove si paga solo per ballare un’oretta seguendo un istruttore su un palco, ne un posto in cui si pedala per ore o si eseguono altre attività sempre uguali e se stesse.
I nostri allenamenti cambiano ogni giorno perchè siamo una comunità attiva in cui tutti sono seguiti costantemente nei loro progressi ed incoraggiati a fare sempre meglio.
Da noi si imparano moltissime cose nuove ad ogni allenamento, si scambiano le esperienze ed i trainer hanno dei livelli molto alti di preparazione che li mettono in condizione di far progredire ogni singolo individuo in modo ottimale.
Appartenere alla comunità del CrossFit significa anche sperimentare un genuino senso di amicizia, di cameratismo e di mutuo supporto che difficilmente troverai da altre parti ed in altre discipline.
Gli infortuni sono sempre possibili svolgendo qualsiasi attività, anche la più banale.
In realtà il CrossFit è più sicuro della maggior parte delle attività eseguite quotidianamente perchè si basa su una rigida formazione di ogni atleta.
Prima di iniziare a “fare sul serio” occorre seguire una serie di lezioni “on-ramp” dove si imparano i movimenti fondamentali e la corretta tecnica di esecuzione. Successivamente, scalando intensità e carichi, si impara a padroneggiare ogni situazione con sicurezza.
Gli infortuni sono sempre possibili svolgendo qualsiasi attività, anche la più banale. In realtà il CrossFit è più sicuro della maggior parte delle attività eseguite quotidianamente perchè si basa su una rigida formazione di ogni atleta.
Prima di iniziare a “fare sul serio” occorre seguire una serie di lezioni “on-ramp” dove si imparano i movimenti fondamentali e la corretta tecnica di esecuzione. Successivamente, scalando intensità e carichi, si impara a padroneggiare ogni situazione con sicurezza.
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